QI GONG
Il Qi Gong (Hei Kung in cantonese) - può essere definito in maniera semplicistica, come una disciplina originaria della Cina che prevede l'esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente.
E' la combinazione di conoscenze derivanti dalla medicina tradizionale, dalla filosofia e dalle arti marziali cinesi; prevede l'esecuzione di particolari e determinati movimenti in coordinazione con la respirazione e associati alla concentrazione mentale ed a tecniche di meditazione.
L'obiettivo è quello di curare ed accrescere la propria energia interna.
Nella cultura cinese, praticare il Qi Gong è molto importante anche nell'ambito dell'arte del combattimento.
Il concetto di energia interna qi, infatti, lo si ritrova anche nella filosofia alla base delle arti marziali originarie della Cina.
Il Qi Gong viene praticato perché ritenuto in grado di produrre una serie di effetti benefici a livello tanto fisico quanto psichico.
Quali Benefici dovrebbe apportare il Qi gong?
Il Qi Gong viene praticato perché ritenuto in grado di produrre una serie di effetti benefici a livello tanto fisico quanto psichico.Difatti, secondo la filosofia che sta alla sua base, la pratica di questa disciplina dovrebbe migliorare e favorire lo scorrimento dell'energia qi all'interno dei meridiani, i canali energetici che percorrono il corpo dell'individuo.
Parlando in termini più pratici, la pratica è finalizzata ad apportare i seguenti benefici:
- Promuovere uno stato di salute generale;
- Ridurre lo stress mentale, gli stati ansiosi e la frustrazione emotiva;
- Migliorare la capacità di gestire la rabbia e i pensieri morbosi, contribuendo a riportare l'equilibrio mentale;
- Migliorare la circolazione (e pressione) sanguigna e la circolazione linfatica;
- Favorire la salute generale dell'apparato muscoloscheletrico, dell'apparato cardiovascolare e dell'apparato respiratorio;
- Tonificare i muscoli;
- Ridurre i dolori osteoarticolari;
- Migliorare il riposo notturno;
- Migliorare la concentrazione;
- Aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo;
- Quando praticato nell'ambito delle arti marziali, migliorare le proprie abilità di combattimento
“Il corpo umano è un tempio e come tale va curato e rispettato, sempre”. Ippocrate
Gli esercizi proposti nella nostra Accademia sono strutturati per perseguire l'equilibrio psicofisico del praticante, ottimizzando la postura, il modo di respirare e liberare la mente.
Il 𝑴𝙚𝒕𝙤𝒅𝙤 𝙃𝑨𝙆 𝙁𝑼 𝑱𝙊𝑾 si basa sia sulle sequenze classiche della tradizione Qi Gong, sul lavoro interno dello stile Hung Gar e su concetti estrapolati dal Pilates, Yoga e Ginnastica Posturale. Il tutto per rendere completa la sessione di pratica che normalmente termina con una seduta di meditazione.
Le lezioni saranno dirette da Maestri qualificati con laurea magistrale in scienze motorie ed esperienza di oltre trentacinque anni.
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Le lezioni saranno dirette da Maestri qualificati con laurea magistrale in scienze motorie ed esperienza di oltre trentacinque anni.